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　 中国文化之太极拳

太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三...

　 武术名家—戴乾宇

戴乾宇，云道，自幼酷爱武术，8岁习武，幼名前进，别号【云端孤狼】【云端狂道】。　　

12岁随家乡武术名家，肖中仁老师，学习自然门武术、养生气功。　　

16岁入...

　 太极步的练习

太极步
两脚宜分虚实，
起落尤似猫行。
迈步如临深渊，
腰胯带领下肢。
●太极步的走法
1．松静站立，双手自然垂于...

　 杨式太极精华

杨氏太极拳，太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅即其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而...

　 三丰太极拳108式

三丰太极拳（也叫太极散手）是武当内家拳术，由祖师张三丰真人所创。既有祛病延年之功效，又有防身抗敌技击的功能。三丰太极拳集形意、八卦、太极于一体。此拳练起来气势磅礴，随屈就伸，身法多变，拳掌互变，刚柔相...

　 中国武术文化之二

武术：打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武...

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